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Si quieres perder peso rápido, una dieta basada en huevos cocidos

Si quieres perder peso rápido, una dieta basada en huevos cocidos puede ser justo lo que buscas. Aunque consta de pocos productos, se ha demostrado que es extremadamente útil para acelerar el metabolismo y quemar grasa. Además, si sigues alimentándote de forma saludable, una vez terminada la dieta, no volverás a ganar peso..

Mientras estás haciendo esta dieta, debes beber mucha agua para mantener tu cuerpo bien hidratado: unos 8-10 vasos al día. Esto también te ayudará a eliminar toxinas. Al mismo tiempo, para lograr mejores resultados, intenta hacer media hora de ejercicio al día.

Estas son algunas reglas claves a seguir:

No consumir comida rápida.
No consumir bebidas azucaradas o alcohol.
Limitar el consumo de sal y azúcar.

El menú para esta dieta de dos días:

Semana 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.

Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.

Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.

Cena: Ensalada y pollo.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Una fruta.

Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Una fruta.

Cena: Pollo y vegetales al vapor.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.

Cena: Vegetales al vapor.
Semana 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.

Martes

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.

Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

Jueves

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pollo.

Viernes

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de sardinas.

Cena: Ensalada y 2 huevos.

Sábado

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada y pollo.

Cena: Una fruta.

Domingo

Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.

Cena: Lo mismo que para la comida.

¿Notaste lo fácil que es? Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ese es uno de los motivos por los que funciona.

RECUERDA:

Consulta con tu médico antes de empezar esta dieta. De hecho, siempre debes preguntarle a un especialista en salud antes de iniciar cualquier dieta. Incluso si no sientes hambre, un cambio radical en tus hábitos alimenticios deben estar acordados con un especialista para asegurarte de que no perjudicarás tu salud.

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